Power Coffee

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(english post below)

Bom dia, alegria! Que tal um mega café para começar a manhã? Experimentei este café à uns meses e, apesar de ir fazendo alterações aqui e ali conforme a vontade do dia, tornou-se um hábito que me dá muito prazer. É um café cheio de coisas boas para dar um boost ao nosso organismo logo ao acordar e tenho notado várias mudanças boas no meu corpo.

Deixo-vos a receita e uma pequena explicação do porquê de usar cada um dos ingredientes.


Good morning, lovely people! How about a super coffee to start the day on the right foot? I tried this recipe a few months ago and, despite some changes here and there depending of the mood of the day, it became one of those habits that I cherish every morning. It’s a coffee full of good stuff to give an extra boost to our bodies as they wake up and I’ve seriously noticed some good changes in my body.

Below you’ll find the recipe and an explanation of the ingredients and why they’re so good.

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Ingredients § Ingredients:

  • 1 café § 1 cup of coffee
  • 1 colher café de curcuma § 1 coffee spoon turmeric
  • 1 colher café de pimenta preta § 1 coffee spoon black pepper
  • 1 colher de café de gengibre em pó § 1 coffee spoon powdered ginger
  • 1 colher café de maca § 1 coffee spoon maca powder
  • 1 colher de café de canela § 1 coffee spoon cinammon
  • leite vegetal a gosto § vegetable milk to taste

Preparação

Fazer um café bem forte. Na liquidificadora colocar as especiarias e juntar o café. Bater bem até estar tudo bem incorporado e espumoso.

§

How to:

Make a strong coffee. Put all the spices in the blender and add the coffee. Blend until everything is well mixed and super creamy.

 

Como prometido, aqui fica uma pequena lista de alguns benefícios de cada um dos ingredientes usados:

As promised, here is a list of some of the benefits of the ingredients used:

Curcuma + Pimenta preta Turmeric + black pepper
Contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário (vitamina C) contributes to the normal functioning of the imune system
Contribui para o normal funcionamento das enzimas digestivas (cálcio) Contributes to the normal functioning of the digestive enzymes
Contribui para a redução do cansaço e da fadiga (ferro) Contributes to the reduction of tiredness and fatigue
Gengibre Ginger
Previne as doenças cardiovasculares e favorece a circulação Prevents cardiovascular diseases and favors blood circulation
Acelera o metabolismo accelerates the metabolism
Anti-inflamatório e analgésico natural Anti-inflammatory and natural analgesic
Contribui para o normal funcionamento do sistema digestivo Contributes to the normal functioning of the digestive system
Maca Maca Root
Aumenta a imunidade Increases immunity
Aumenta os níveis de energia, vitalidade, resistência e a força física Increases the levels of energy, vitality, resistance and physical strenght
Reduz a fadiga crónica Reduces chronic fatigue
Equilibra o sistema hormonal Balances the hormonal system
Canela Cinammon
Ajudar a controlar a diabetes Helps control diabetes
Melhora transtornos digestivos Improves digestive disorders
Combate as infeções das vias respiratórias Combats airway infections
Diminui a fadiga e melhorar o estado de ânimo Decreases fatigue and improves mood
Ajuda a combater o colesterol Helps fight high cholesterol
Ajuda na digestão Aids in digestion

 

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